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　　烈日炎炎，又到了一年中最火热的日子，火热的大运会也即将举行。大家如何在乐享大运盛典的同时安然度夏？该怎样做好防暑降温？如何安全用电？出行又该注意什么？成都市疾控中心为市民送上一本夏季安全知识“必修手册”。

　　中暑是夏季常见急性病之一，轻者出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症M体育状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症而危及生命。特别提醒户外作业的小伙伴，一定要合理安排和调节作息时间，尽可能避开高温时段户外活动及生产，尽量减少超时加班生产，做到劳M体育逸结合，不给“中暑”M体育可乘之机。

　　天气炎热，清凉的水域成了大人和孩子避暑的不二选择，儿童意外溺水身亡的悲剧却总是重复上演。家长们一定要提高安全防范意识，玩水前准备好必要用品及防护设备，如救生衣、救生圈等。玩水时盯紧自家娃娃，禁止孩子私自外出捕鱼、捉虾、玩水、下塘游泳等，做到家校联合坚决预防学生溺水事故。

　　夏季温度高、湿度大，病原微生物也活跃起来，繁殖速度明显加快，食物容易腐败变质，购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等M体育官方网站，尽量选择新鲜的食物，不购买“三无”食品及过期食品。少吃或不吃生食水产品。外出就餐应选择卫生条件好、具有有效《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。不宜贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后等情况下食用冷饮。不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。（成都日报锦观新闻记者 曹宇阳）

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