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　　最近，天气很热，想来不少朋友都和我一样，一天到晚都不怎么想吃东西，似乎感觉不到饿，也不想动，没什么力气，稍微一动就气喘吁吁的，感到特别疲累。

　　脾胃是后天之本，是生命能量的供给站，脾胃好，吃得香，人才有精神，有活力。今天就给大家介绍一个食疗方子M体育，九仙王道糕，做法简单，口感香糯，补益脾胃的效果极佳。

　　主治：主要治脾胃虚弱导致的不欲饮食、气短懒言、精力不济、乏力、倦怠，同时可能伴随有口臭、异味重、面色少华、舌白厚腻、四肢无力等症状。

　　组成：莲肉、山药、白茯苓、薏苡仁、大麦芽、白扁豆、芡实、柿霜、白糖根据自己的口味适量添加。

　　制作：上药研制为细末，加入粳米粉，蒸成糕后，晒干保存，食用时每次用米汤送服，不拘时间。（制作时也可根据实际需量按照比例酌情加减）

　　3、有高血压、糖尿病或是肥胖症的患者，建议减少白糖的使用量，其他人群也可根据个人口味适当增减白糖用量。

　　4、该方针对的是脾胃有湿热的人，脾胃虚寒的人不宜服用，症见胃寒胃冷，稍微吃点凉的食物就不舒服，用手按压或热敷后会有所缓解，食欲不振，M体育官方网站口淡不渴，四肢畏寒怕冷，脉沉无力等。

　　脾胃相当于我们身体的加工站，负责把从外界摄入进来的五谷转化为气血等精微，为全身各处提供最基本的物质能量保障。

　　脾胃若是虚弱了，工作效率就会降低，首先是五谷会堆积在胃部，经常会感觉胃部胀痛胀满，没有食欲，不想吃东西。

　　再者堆积久了，水液便会聚集成湿，M体育官方网站而“湿”和“热”是两个好朋友，经常一起出现，特别是外界温度升高，外面的湿热之邪也会入侵，更加剧了湿热的症状。

　　这时湿热之气向上就会出现口臭，舌苔呈现出厚腻状，通过汗液排出就会产生异味。

　　同时，气血产量不足，就无法定时定量的输送到其他各处，面部缺少血液的濡养，就会面容偏白，嘴唇发白；而四肢缺少气血的供应M体育，就会显得没有力气，不爱动，稍微一动就感觉特别的疲累。

　　所以说，想要恢复脾胃的功能，让脾胃正常运转起来，首先就要祛除湿热，减轻脾胃的负担。

　　其中，白茯苓性平，薏米仁性微凉，白扁豆性微温，三者搭配刚好平衡了药物的温寒之性，不至于对脾胃造成损伤。柿霜也充分吸收了秋冬季节自然界中的清凉之气，可以帮助上药祛湿热。

　　打败了湿热这两个敌人后，就要加强脾胃的转化能力了，而身体中物质的转化主要是靠“气”来推动前行的。

　　我们通常会有这样的感受，刚吃完饭，特别是吃得有些撑的时候，容易感到乏力，不想动。

　　就是因为这时“气”被调配来消化食物了，给其他各处提供的就相对减少了。而此方中就用了莲肉、芡实、山药，三者合用来补中益气。

　　三者均入肾经，M体育官方网站都有补肾的作用，且“肾主纳气”，这里便是通过增强肾脏功能，来增加身体中元气的储备。

　　除此之外，莲肉、芡实、山药也都入脾胃经，甘甜柔软，易于消化，可以减轻脾胃的工作负担，是常见的药食同源的中药材。

　　此外，方中还用到了大麦芽，有助于行气开胃，健脾消食，就像是一个指挥官一样，负责把补充上来的气，以及脾胃中的五谷物质，合理安排调配，使得气推动五谷有条不紊的转化为气血，恢复脾胃的正常运转。

　　柿霜是柿科植物柿的果实制成“柿饼”时外表所生的粉霜，一般为淡黄色或是白色粉末状物质，质地细腻，味甘、性凉。

　　具有清热解毒、止咳、润肺、化痰以及消肿止痛、消炎杀菌的作用。不仅可以内服，也可外用，将之涂抹在发炎肿痛的地方会缓解疼痛。需要谨慎的是，柿霜和螃蟹都是寒凉之物，为防造成腹痛腹泻，应尽量避免同食。

　　最后加入了白糖，一方面可以养阴生津，防止祛湿清热太过，水液流失严重，造成失衡；一方面可以改善口感，增强食欲。

　　综上而言，该食疗方中都是常见的材料，药性都较为平和，既祛除了湿热，又补益了脾气，强健了脾胃，使得气血充足，很适合日常食用。

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