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　　作为一家高品质的复合型养老社区，一直以来国寿嘉园.苏州雅境都在努力创新，结合自身所长不断优化服务模式，努力为长者提供更加优质的养老养生服务。

　　近日，国寿嘉园苏州雅境举办了一场“高血压可以这样吃”的健康营养讲座，通过普及高血压饮食知识，进一步提升长者的健康养生意识。

　　讲座中，雅境餐饮团队向长者们详细介绍了高血压的基本知识、危害以及日常生活中的预防措施，将合理饮食对血压管理的重要性娓娓道来，还为长者们提供了一份“降压秘籍”。

　　俗话说“吃的好，百病消”，而神奇的“降压秘籍”其实就是一份健康食谱。雅境的餐饮团队介绍到，日常生活中许多常见的食材都有不错的降压功效，比如芹菜、茄子、菠菜、番茄、黄瓜、莲藕等蔬菜富含降压成分，有助于降低血脂和血压；菊花茶、决明子茶、牛蒡茶、葛根茶、山楂茶、玉米须茶、首乌茶、桑寄生茶等茶饮也具有很好的降压功效。

　　为了加深长者们的印象，雅境餐饮部厨师长还细心地准备了一份降压食材搭配法，偏爱凉菜的长者们可以考虑“姜汁拦菠菜”，爱吃鱼的长者可以选择“菊花香菇炒鱼片”，还为爱喝果汁的长者推荐“鲜榨黄瓜汁”，解暑清肺又有助于降压。

　　一场讲座下来M体育，长者们对高血压及相关病症有了更清晰的认知，在饮食搭配和茶饮选择上也更加得心应手。在住长者张阿姨说：“我觉得这个活动非常有意义，对于我们老年人来说，养生讲座和健康知识课堂非常实用，很感谢雅境能够想我们所想、忧我们所忧，为我们提供这样一个学习的机会。”

　　通过这次“高血压可以这样吃”健康营养讲座，国寿嘉园苏州雅境再次展现了社区在健康服务方面的专业和用心。苏州雅境不仅为长者们提供了更科学、更健康的饮食指导，也让居民们感受到了社区的温暖关怀。

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