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　　M体育官方网站静脉血栓栓塞症是常见的心血管疾病，全球每16秒就有一个人在发生，每37秒就会有一个人因它而死亡。2023年10月13日是第十个“世界血栓日”，推动全民提高对血栓的认知，共同面对“静脉血栓栓塞症”这一沉默的杀手。今天的【跟着主播涨知识】，我们来了解相关内容。

　　无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”—血栓。血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，容易造成突然死亡。

　　血栓是全球前三位致死性心血管疾病（心梗、卒中和静脉血栓栓塞症）的共同发病机制。虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但公众对其的知晓率却并不高。

　　静脉血栓被称为“隐形杀手”，可怕之处在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素，即血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

　　坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加血栓形成的概率。建议在生活中改掉“久坐不动”的习惯，使用电脑1小时应该休息片刻，起身活动。

　　在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

　　保持健康的饮食习惯，是预防各类疾病的基础措施。预防血栓M体育APP下载，建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等；少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

　　高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。