冬季养生小常识--M体育巧洗水果有妙招

饮食常识Manual

2023-12-31 13:28:22

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　　1、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净。

　　2、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造M体育APP下载绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！

　　3、远足、徒步可练习M体育APP下载脚力，带动身体大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝M体育。

　　4、冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温，减咸增苦。3冬练三九，预防疾病。4食药调理，辨证进补。

　　5、保护牙齿，牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好，粗细适中，头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形，粗了易损伤牙齿及牙龈，且弹性不好。