你M体育APP下载不得不知的饮食常识

饮食常识Manual

2023-10-17 01:55:04

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　　M体育官方网站 M体育官方网站 M体育官方网站10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡;

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜M体育APP下载、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点，资料共享平台《你不得不知的21条饮食常识》(。