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　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病、等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。M体育

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜M体育APP下载，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　24、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

　　27、苹果是机车族、瘾君子、M体育家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

　　28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，M体育会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。

　　29、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。

　　30、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这

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